办公族健康呼吸法

常坐办公室的人尤其是女性，要有正确的呼吸方法：处于坐姿时，呼气的时间应是吸气时间的两倍。多用鼻而不是用嘴呼吸。多采用腹却呼吸，这样不但能够使呼吸深沉，还可以放松中枢神经，使你感到精神百倍。