运动的误区

早晨你看吧,人们锻炼身体的方式五花八门,走的、跑的、跳的、叫的……谁不爱生命?"生命在于运动",于是人们就运动了。可毫不夸张地说,其中只有三分之一的人得法,得益;三分之一的人正误各半,收支平衡;三分之一的人方式严重不当,使运动对身体不但无益,而且有害。