最简便的养生之道——步行

步行的最佳时间和方式清晨步行——爽神醒脑。早起步行、晨练,活动四肢百骸,醒脑爽神。黄昏散步——驱走疲劳。晚饭后散步,令人心旷神怡,白天的劳累消除殆尽。