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| 报刊文摘 | |
| 摘 要： | 老人"朝三暮四"享健康朝三:做一套呼吸操。清晨醒来,莫急于起床,先在床上做50次逆式呼吸,吸气时,提肛、缩阴、收腹、扩胸;呼气时,缩胸、松腹、松肛,悠长自然,一气呵成。 |
| 关 键 词： | 健康 金融危机 护航 预防 工作能力 呼吸操 中国海军 公开选拔 编队 南岸区 |
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