中年以后该吃些什么 |
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作者姓名: | 本刊记者 |
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摘 要: | 人们常说“医食同源”,说的是病人需要“食补”。而对于希望青春常驻的中年人来说,最为可靠的方法也是“食补”,于是便有了“美食同源”的说法。40岁以后的人应当吃得舒服、吃得聪明、吃得年轻。 有的人说自己最近感觉到皮肤粗糙了许多,有的人说头发的柔润感没有了,还有人每天感到乏力、疲劳,缓不过劲来。其中不少人开始自暴自弃,认为自己都这般年纪了,由它去吧。这种消极的态度是不可取的,实际情况也并非如此。尽管人到中年,只要学会合理搭配饮食,及时补充身体所需的养分,照样可以使自己青春焕发,光彩照人。 在人生的折…
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关 键 词: | 中年人 饮食 油脂 营养 维生素 食用纤维 |
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