怎样推算入伏日期?

每年的入伏日(初伏的第一天)总是7月12日到7月22日中的某一天。但某一年的入伏日究竞是哪一天呢?若用“入伏”的规定(即“夏至后的第三个庚旧入伏”)来确定入伏日,那是不方便的。因为那要涉及到庚日的问题,而庚日却不象“星期天”那样在日历书上有明确的标示。