头枕手掌洽疗肩周炎

患了肩周炎疼痛难受，头压手掌就能缓解病痛。晚上睡前和早上起床前仰睡在床，伸直双腿，手掌伸到后头之下、手掌心向上，手背朝下，用头紧紧压在手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。开始做时先用手臂弯度较小的侧睡头压手掌的办法，经过多次锻炼后，用仰睡头压手掌的办法，坚持一周后，疼痛就可减轻。