秋天最适宜的健身运动

俗语说：“药补不如食补,食补不如锻炼。”入秋以来,几场秋雨,气温有所下降,在经历了炎夏的酷暑和湿闷后,人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季,也是锻炼身体的黄金季节,这里列出几种比较适宜秋天的健身运动。     

中年女性食补保青春

人到中年,尤其是女性,机体开始“滑坡”,逐渐出现一系列由盛向衰的生理变化。小茶提醒您,这种“危机”是可以消除和减轻的;主要是关注养生、保健、运动各个环节,更重要的是保持饮食营养平衡,下面给您介绍几种必需品：鱼类：鱼含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质,可延缓衰老,防止骨质疏松症发生。     

秋天最适宜的健身运动

俗语说：“药补不如食补,食补不如锻炼。”入秋以来,几场秋雨,气温有所下降,在经历了炎夏的酷暑和湿闷后,人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季,也是锻炼身体的黄金季节,这里列出几种比较适宜秋天的健身运动。