科学饮水与养生

一是不要等口渴时再饮水。饮水同吃饭一样，应该每日喝３～４次， 定时定量。不要不渴不饮，渴急了猛饮一通，等到日渴时才想饮水是不 科学的。经常饮水能使体内水分保持平衡，有益于维护机体生理功能和 新陈代谢。 二是饮水要适量。一个成年人每天总计排水量２５００毫升左右，人们 从一日三餐混合膳食中补充水分 １０００毫开，体内营养物质氧化产生 ３００毫升代谢水，其余 １２００毫升应从饮水途径中补充。按一杯２００毫升计 算，成人一天喝上五六杯水较为台适，对于运动量大的人、高温条件下 作业者以及体重超重者应当适当多喝些水。…     

“语录达人”聂生彬

时下,这个“哥”,那个“帝”,以及各种各样的“达人”层出不穷。在林甸县,有一位“语录达人”,他创作的格言警句和哲理快板,创造了两项世界纪录。3月12日,他收到了世界纪录协会颁发给他的证书。     

“焦裕禄式”的国土资源干部——追记山东省费县国土资源局原局长寻明胜

"血清甲胎蛋白严重超标,肝占位性病变,生命不足两个月……"这样一份化验结果报告,对任何人来说,无疑都是一个晴天霹雳。但他瞒着家人、同事,仍然若无其事地上班、工作。有人说,他是个好人,一身土气,怎么看都不像个"官";有人说,为减少办公支出,他"干毛巾也能拧出水来";有人说,他特别"难说话";也有人说,对待工作,他"一腔热血,像铁人一样",从不顾及个人健康……     

市场:中国人"游牧"精神重铸的地方——中华复兴,不仅仅需要的是物质,更需要的是中华民族"游牧"精神的重新振奋

引子:"性格即命运",这是一句古老的格言 姜戎在他的小说《狼图腾》中有一个细节:"高建中说:以前我一直都不明白咱中国人到底差在哪儿,窝里斗比谁都狠,可跟外边一打就败.这么大的一个中国,这么多的人口,愣让小日本占了8年,要不是苏联出兵,美国扔原子弹,不知道还要占多少个8年呢.可刚把小日本打败没多少年,听外电说人家经济上又成一流强国了,这小日本,别说,那民族性格真是了不得."     

从"亡羊补牢"说起

一、背景--"亡羊"之因 背景1、有个叫张三的孩子,家里养了许多羊.一天,羊圈的栏杆上破了个洞,好心邻居提醒他赶快修羊圈,他说:"只是一个小洞,过几天再修吧."当张三准备修补羊圈时,发现羊没剩几只了.     

治贫先治愚

“中国民间防艾第一人”高耀浩曾撰文记述了这样一件事：2000年3月18日,我到了一个贫困村庄,见到了一个因卖血感染艾滋病的重病人,我给他买一点药,他拿着药问我：“大夫,是不是毛主席叫你来的？”一连问了我三遍,我无言可对。我最后只能说：“你去吃药吧,多喝点水。”     

报刊文摘

“官越大,亲戚越多”为澄清越来越多的“七姑八姨”,海南省委书记卫留成日前向参加该省经济工作会议的与会人员详细谈了自己的家属情况。他无奈地表示,官越做越大,亲戚也越来越多。当省长时亲戚就比以前多出很多,现在当书记了,“亲戚”也许会更多。亲戚的数量与官职高低成正比。卫留成“交代”说,自己亲戚极少,有一个姐姐和一个弟弟,其子女都有工作。他岳母现在在他身边,他的两个孩子一个在香港,一个在深圳,都已工作好几年了。卫留成直言,“如果有需要各位的帮忙,我会亲自打电话或写条子,有什么问题我负责,否则做错了事你们自己负责。”(摘…     

美国:社区是一个共同体

<正>美国50个州有50种社区建设的方法,但也有相同之处,比如社区建设最终是要建设一个社区的共同价值、社会关系、共同的心灵。这怎么理解?一位美国市长讲了他的一个故事:"我家院子附近有一座水塔。有一天,居委会主任找我说:咱们社会发展了,还要在这儿再建一个水塔,你同意不同意?我说一个水塔放在我们家边上,我就害怕,你再搞一个,我更害怕。居委会主任说:你搬到咱们     

美国:社区是一个共同体

正美国50个州有50种社区建设的方法,但也有相同之处,比如社区建设最终是要建设一个社区的共同价值、社会关系、共同的心灵。这怎么理解?一位美国市长讲了他的一个故事:"我家院子附近有一座水塔。有一天,居委会主任找我说:咱们社会发展了,还要在这儿再建一个水塔,你同意不同意?我说一个水塔放在我们家边上,我就害怕,你再搞一个,我更害怕。居委会主任说:你搬到咱们     

一次特殊的握手

正周一刚上班,夏邑县何营国土资源所所长孙新良就碰到了一件棘手事。下乡巡查的何建锋跟他讲,何庄村60多岁的何老汉要在耕地里建房,扬言谁要是阻拦就要跟谁拼命。这个何老汉,因早年献血染上了艾滋病。他的孩子马上要结婚,但由于历史原因没有宅基地建房,于是就想把房子建在耕地里。村干部和国土所工作人员多次劝他打消念头,他却放话说:"反正我是个快要死的人啦,村里不给我划宅基地,我就在自家地里给孩子建房。谁要毁了孩子的     

史上最早水稻发掘日记

<正>今天,全世界有一半以上的人口以大米为主食。但日常生活中再普通不过的盘中餐,到底起源于何时何处却至今还是一个没有解开的谜。稻作起源也因此成为国际考古学界和农学界的一个热门话题,"印度说"、"云南说"、"东南亚说"等半个多世纪来一直争论不休。     

“微田园”里瓜果香

<正>"去年,俺拆危旧房,整个小菜园,别看俺这小菜园只有30多平方米,一年六种六收,天天有新鲜蔬菜吃,一年下来光省菜钱就2000多块,在院里绿油油的,看着也舒心。"永城市新桥镇荣庄村妇女李春英边浇菜边高兴地说。像李春英说的这种小菜园,在永城市新桥镇有5000多个,有大有小,     

助力春耕到田间

<正>4月13日,春光和煦,百花争艳。扶沟县包屯镇斗仓村村民张铁岗正在田里忙着整地施肥。忽然,一位高个中年男子快步走到地里,高声喊起了他的名字。张铁岗抬头一看,激动地说:"李所长,您咋又来了?"高个男子说:"我来帮你搞春耕生产哩。"今年55岁的张铁岗有个幸福的家庭,一家人依靠5亩多地过活。可耕地坑洼不平,基础设施不全,旱涝不保收,粮食产量徘徊不前,经济收入上不去。于是,他就种些懒庄稼,     

回家最晚的一天

正2015年11月20日,一个让英豪国土资源所小徐难忘的日子。他清楚地记得,那天是星期五,天空还飘着小雨,湿冷的天气让人堵得慌。不过想到那天的走访,他心中还是暖暖的……那天下午4点多,眼看快下班了,所长走过来对他说:"小徐,等会儿你跟局里司机小赵去趟牛王岭村,找到那个常上访的老王,让他在告知书上签个字。"听所长安排完,小徐心中十分郁闷:所     

一次特殊的握手

<正>周一刚上班,夏邑县何营国土资源所所长孙新良就碰到了一件棘手事。下乡巡查的何建锋跟他讲,何庄村60多岁的何老汉要在耕地里建房,扬言谁要是阻拦就要跟谁拼命。这个何老汉,因早年献血染上了艾滋病。他的孩子马上要结婚,但由于历史原因没有宅基地建房,于是就想把房子建在耕地里。村干部和国土所工作人员多次劝他打消念头,他却放话说:"反正我是个快要死的人啦,村里不给我划宅基地,我就在自家地里给孩子建房。谁要毁了孩子的     

聚焦厦门以“多规合一”提升城市空间治理效能

正地铁轨道交通建设线路长、站点多,是城市的用地大户。"以前拿着材料一个部门一个部门地报件、跑审批,有时一个站点审批手续就多达1000多个。"在厦门轨道交通集团设计管理部负责项目报批工作多年的蔡长乐说,"多规合一"改革后,奔跑的"苦日子"就结束了——报件再不需要多跑,"一个窗口"收件、"一张表"受理,有的手续还立等可取。改革开放之初便被列为我国四大经济特区之一的福建省厦门市,近年来通过"多规合一"的改革实     

父爱如山

一天早上,门铃响了.我开门一看,是父亲从乡下来了.他提着一个编织袋进来,说:"这是你小时候喜欢吃的红薯."我沏一杯热茶端给父亲,他的满头白发一下映入我的眼帘.我在城里工作,有半年没有回到乡下看望父母了,父亲的头发怎么白得这么快呢?在我的记忆里,父亲的头发乌黑发亮,相貌堂堂,村里的一些妇女常对我母亲说:"你嫁了一位好老公."父亲性格温和,他疼爱母亲,更疼爱我们.     

“我们吃的就是这碗饭”——记修武县岸上国土资源所所长丁力二三事

<正>一个人当先进并不难,得到群众赞扬也不难,难的是连年当先进、被大家认可、被群众赞扬。在修武县就有这么一个人,他连续三年被评为"先进个人"和"优秀共产党员",他所带领的国土资源所也连续三年被评为"信访稳定工作先进单位"。他就是修武县岸上国土资源所所长丁力。     

灵宝市：“小石头”堆起“大产业”

<正>20世纪70年代的一天,在小秦岭山脉深处一台钻机前,几个地质勘探者正在紧张地工作。经常在坡上放羊的一名中年男子,小心翼翼地走过来,问他们钻石头干啥用。地质勘探者说这是金矿石呀,并让他把脚下的一堆矿石背回去,说比他养的羊值钱多了。中年男子哪里相信这话,只是嘿嘿地笑个不停。祖祖辈辈守着"聚宝盆"过穷日子的灵宝人哪能想得到,就是山里这些不起眼的小石头,在后来堆起了庞大的"灵宝     

地质队里的“钻三代”——记煤田四队工程二处处长、“平顶山市劳动模范”张鹏展

正在老一辈人眼里,他是一个有礼貌、守规矩、懂事的好孩子;在领导们眼里,他是一个有原则、守纪律、业务能力强的好处长;在下属眼里,他是一个有道德、守底线、为职工着想的好干部……他就是河南省煤田地质局四队工程二处处长张鹏展。坚定信念刻苦钻研张鹏展是煤田四队大院典型的"钻三代"。他出生于1984年,小时候,每每看到父亲背着地质包去野外时,就暗下决心,长大也要到地质队这个"大谜"中看个究竟!2007年大学毕业,他的第