三伏天养生全攻略

<正>三伏天一直受到人们的关注,尤其是养生一族。长久以来,人们在三伏天降温防暑、跟着节气养生治病。但三伏天养生要把握三个原则:一是冬病夏治;二是夏补三伏;三是科学的饮食。何谓"三伏天"初伏或头伏是夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段时间,第三个庚日为入伏,作为初伏的第一天。中伏或二伏是夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间,第四个庚日定为中伏开始的第一天,农历七月前立秋者,则中伏为10天,农历七月后立秋者则中伏为20天。