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| 邓铁涛养生观初探 | |
| 引用本文： | 孙德宣.邓铁涛养生观初探[J].应用海洋学学报,2018,34(6):31-33. |
| 作者姓名： | 孙德宣 |
| 作者单位： | 广州中医药大学第三附属医院，广东 广州，510405 |
| 摘 要： | 介绍岭南中医泰斗邓铁涛教授（以下尊称“邓老”）的养生观。邓老提倡心身并养，在养心方面注重养心和养德并重。养心强调内心的平和安定，养德注重与人为善、教书育人。在养身方面注重养肾和养脾胃兼顾。养肾强调节戒色欲、珍惜精气，并提出午间采阳法温阳补肾，同时亦注重养脑，经常用脑以保持脑的灵动；养脾胃注意饮食和运动调养并重，强调饮食清淡节制，三餐定时，因时调理饮食以天人相应，运动方面独创综合摇橹法保养脾胃，并坚持锻炼以促进机体的阴阳平衡。 |
| 关 键 词： | 邓铁涛 养生观 心身并养 |
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